Les bienfaits de l’aquabike
Quels sont les bienfaits de l’Aquabiking ? Pédaler dans l’eau possède de nombreux avantages : Travailler son cardio en se dépensant plus grâce à…
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Mood
Les muscles profonds
L’aquabiking est un sport postural et de gainage. Il travaille donc en priorité les muscles profonds, ceux qui nous permettent de maintenir une bonne…
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Aquabike, le sport anti stress
Un sport pour réduire le stresse et l’anxiété ? L’aquabike est un sport aquatique anti stress très complet qui a un véritable effet apaisant…
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Les courbatures
Pourquoi l’aquabike ne génère pas de courbatures ?Les courbatures sont dues à des micro lésions des fibres musculaires, souvent générées par des contractions musculaires…
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Aquabike et Cellulite
Pourquoi l’aquabike agit aussi efficacement sur la cellulite ? Comment ça marche ? L’aquabiking a la particularité d’allier l’eau à des mouvements très dynamiques (beaucoup…
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L’aquabike pour maigrir ?
Est ce que l’aquabike fait perdre du poids ?La réponse est oui et non. Comme tous les sports, l’aquabiking peut contribuer à la perte…
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Les vertus de l’eau
L’eau possède de nombreuses vertus et faire du sport dans l’eau vous apporte énormément d’avantages : vos articulations sont protégées des impacts vous n’avez…
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Quelle fréquence pour l’Aquabike ?
Combien de fois par semaine pratiquer l’Aquabike ?Si c’est votre seule activité sportive, 2 à 3 sessions par semaine, c’est le rythme idéal pour…
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Niveaux de séances
Y a-t-il différents niveaux en aquabike ?Il n’y pas de niveaux de séances en aquabiking, c’est votre intensité de pédalage qui fera la différence….
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Préconisations et recommandations
Quelles sont nos recommandations pour que votre séance d’aquabiking à l’Atelier Mood se déroule bien ? Tout d’abord, l’avantage d’avoir un coach, c’est de…
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